ビリーズブートキャンプは太くなる？ - Yahoo!知恵袋

sixstrawberryさん

男性か女性かによって返答が変わりますが、どちらにせよ体脂肪を見る限りダイエットは必要無いと思います(ダイエットカテに質問してるんだから、ダイエットの質問ですよね？)
同じ質量だと、筋肉の方が約１．５倍重いです
なので体重の情報だけ見ると重いと感じるのかもですが、脂肪の割合的には肥満ではありません

ゲイリー·ポールセンは何それは重要なされてやった

細身になりたいのなら、太くなった筋肉を脂肪をつけず、細くするのが目的になるのではないでしょうか？

という事は、ビリーでは逆効果です

ビリーは１時間弱のプログラムですが、同じ時間ウォーキングやストレッチ等の有酸素運動をするのがいいと思います

ビリーをする根性があるなら、楽勝ですよｗ

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